Тривожність виснажує внутрішній ресурс і знижує якість життя. Важко насолоджуватися спілкуванням чи безтурботно спостерігати, як чайки літають над морем, якщо водночас ви намагаєтеся згадати: «А я вимкнув праску?» — або порахувати, чи вистачить вам грошей до зарплати. Чи може ланцюжок тривожних думок цілодобово крутитися у голові фоном?

Скотт Стоссел, автор книжки «Століття тривожності. Страхи, надії, неврози й пошуки душевного спокою», яку я дуже рекомендую прочитати, на собі відчув різні стани тривожності. Від легкої тривоги до повної втрати контролю, коли під час партнерських пологів він знепритомнів біля дружини.

Підвищена тривожність часто псувала життя Стосселу, і він вирішив дослідити цю проблему з усіх боків. Тож книжка — це особистий досвід автора у подоланні тривожних станів і синтез різних знань про тривожність. Читається на одному подиху, і ви точно знайдете інформацію, яка відгукнеться саме вам.

?«Століття тривожності» допоможе вам краще зрозуміти себе й порефлексувати про власний актуальний стан. Приємна перевага книжки — легкий стиль і почуття гумору автора. Хоч тема серйозна, написано доступною та зрозумілою мовою.

⠀

Вам знайомий цей стан? Як ви з ним справляєтеся?