Концентрація уваги

Що зображено на купюрі номіналом десять гривень? Якого кольору ковролін у вашому офісі? Якою ручкою ви останнім часом пишете? Ми щодня бачимо багато речей, але голова зайнята іншим, тому ми їх не помічаємо.

Так само і з навчанням. Коли ви ковзаєте поглядом по тексту, а думки десь далеко, інформація навряд чи запам’ятається. Якщо робити дві справи одночасно (наприклад, слухати аудіоурок і відповідати на повідомлення мами в соцмережах), обидві ви зробите погано. Концентрація уваги — головна умова успішного навчання. Щоб засвоїти матеріал, потрібно зосередитися, сфокусуватися на меті й використовувати прийоми активного навчання (скласти інтелект-карту, обговорити тему з друзями чи записати свої думки).

Осмислення матеріалу

Німецький психолог Герман Еббінгауз одним із перших почав вивчати механізм пам’яті. Він вважав, що запам’ятовування незрозумілого, неосмисленого матеріалу потребує вдесятеро більше зусиль, ніж запам’ятовування осмисленого. Це підтверджують результати сучасних досліджень. Важко вивчити те, у чому ми не бачимо сенсу. Число 4 071 776 запам’ятати набагато важче, ніж дату 4.07.1776 (День незалежності США). Термін «техніка навчання» запам’ятати набагато легше, ніж окремі літери, з яких він складається. А формулу обчислення кута нахилу прямої m = (Y2 − Y1) / (X2 − X1) набагато легше завчити напам’ять, розуміючи її зміст.

Інтерес до предмета вивчення

Засвоювати знання набагато легше, якщо предмет цікавий. По-перше, на ньому простіше зосередитися. По-друге, не доводиться змушувати себе шукати додатковий матеріал. По-третє, якщо предмет подобається, ми прагнемо дізнатися все, що з ним пов’язане, і це також допомагає в навчанні. Як пробудити в собі інтерес до предмета? Наприклад, подивитися, як його вивчення пов’язане з іншими нашими інтересами й життєвими планами. Скажімо, ви обожнюєте подорожувати, але ніяк не можете взятися за німецьку мову. Подумайте, що знання іноземної мови стане у пригоді, коли ви вирушите в подорож Німеччиною.

Асоціативні зв’язки

Якщо пов’язати нові знання з тими, що ви здобули раніше, засвоїти матеріал буде легше. Уявіть: ви вивчаєте іспанську мову й маєте запам’ятати, як іспанською будуть «паспорт» і «словник» (pasaporte, diccionario). Вони пишуться майже так само, як англійською (passport, dictionary), і якщо ви знаєте ці слова, то миттєво згадаєте й іспанські.

Візуалізація

Засвоювати нові знання набагато легше за допомогою уяви й образного мислення. Пам’ятаєте, скільки вікон у вашій квартирі? Щоб відповісти на це запитання, подумки пройдіться нею. Інформація, яку можна «намалювати» в голові, уявити як зображення (незалежно від того, чи існує вона насправді), запам’ятовується легше, ніж абстрактні категорії. Згадайте Фібі із серіалу «Друзі»: вона дала акордам кумедні назви — залежно від того, на що схожа рука, коли їх бере. І легко їх запам’ятала.

Загальне уявлення про предмет і його логіка

Це дає змогу правильно організувати вивчення предмета — вирішити, у якій послідовності читати матеріал, побачити його зв’язок з іншими розділами та ієрархію цих розділів. Організований матеріал засвоюється легше. Ба більше, результати досліджень показують: ті, кому пропонують лише організувати матеріал, запам’ятовують його не гірше за тих, кого просять його вивчити.

Збираєтеся читати про створення ЄС? Спочатку дізнайтеся історичний контекст, зокрема про події Першої та Другої світових воєн. Хочете вивчити назви штатів США? Згрупуйте їх за географічним принципом (північний схід, південний схід тощо) або за абеткою. Вивчаєте англійські слова father, banana, run, read, apple, child, orange, mother, swim? Розподіліть їх за категоріями (сім’я: father, mother, child; фрукти: banana, apple, orange; дії: run, read, swim).

Викладення матеріалу

Візьміть будь-яке запитання з книжки, яку прочитали, ключове слово чи назву розділу й спробуйте відповісти на запитання «Що я про це знаю?», тобто викласти максимум інформації на тему. Не підглядайте в навчальні матеріали. Викладаючи матеріал, ми повторюємо пройдене й бачимо, що засвоїли, а над чим ще слід попрацювати. Усе це суттєво підвищує продуктивність навчання й заощаджує час.

Під час одного експерименту учнів поділили на дві групи. Обом групам прочитали по сорок слів. Перша група тричі повторила почуті слова вголос, друга тричі просто прочитала слова. Через 48 годин учені перевірили, наскільки добре учні запам’ятали слова, і з’ясувалося, що перша група запам’ятала набагато більше.

Повторення

Що частіше ми повторюємо пройдений матеріал, то довше його пам’ятаємо й то легше дістаємо з пам’яті. Результати досліджень показують: без повторення пройдений матеріал швидко забувається.

Під час іншого експерименту групу учнів просили повторювати текст, доки вони не вивчали його напам’ять. Потім кільком учасникам запропонували продовжити повторювати матеріал, причому кількість повторень мала становити 50% від кількості повторень, після яких вони запам’ятали текст дослівно. (Якщо учасник запам’ятав текст після десяти повторень, він мав повторити його ще п’ять разів.) Інші учасники експерименту матеріал не повторювали. Наступного дня всіх учнів протестували, щоб з’ясувати, наскільки добре вони пам’ятають текст, вивчений напередодні. За кілька днів їх протестували знову, а потім продовжували регулярно тестувати впродовж місяця. Ті, хто повторював матеріал більше разів, запам’ятали його набагато краще за решту.

Використовуйте ці принципи, щоб отримувати від навчання більше.