Добрий вечір! Зізнайтеся, чи хотілося вам цього понеділка відволіктися й побути наодинці із собою? Можливо, трохи позалипати в телефоні? Пропонуємо кілька застосунків, доступних і в Google Play, і в App Store, які допоможуть зробити це з користю!

1. Elevate

Застосунок для розвитку красномовства, навичок читання, письма й математики. Спочатку потрібно вибрати категорії, які ви хочете розвинути, і пройти двохвилинний тест, щоб персоналізувати тренування.

Коли план готовий, ви отримуєте інструкцію до кожного завдання та пояснення, як воно допоможе покращити навички. Наприклад: «У цій грі вам показують текст, кількість слів у якому щохвилини збільшується. Така практика допоможе читати швидше». У першому раунді — 200 слів за хвилину.

Elevate добирає тренування індивідуально, відстежує прогрес, аналізує показники й досягнення. Завдання розробили експерти з нейронауки, а їхню ефективність науково доведено.

2. NeuroNation

NeuroNation пропонує розв’язати три проблеми: погану пам’ять, слабку концентрацію та надто повільне мислення. Дослідження показали, що цей застосунок знижує стрес, зменшує ймовірність депресії та ризик деменції.

Перед початком тренувань ви проходите тест, щоб визначити зони розвитку за кожним напрямом: «Пам’ять», «Концентрація», «Увага», «Швидкість».

Ваші результати порівнюють із показниками людей того самого віку, щоб скласти порівняльний графік. На вас чекають 20 завдань на 250 рівнях. Ефективність вправ науково доведено.

3. CogniFit

Застосунок CogniFit визначає 23 когнітивні навички й показує, як вони розвиваються завдяки тренуванням. Вам доступні:

тренування пам’яті

завдання на логіку

вправи для розвитку швидкості реакції та міркування

вправи на увагу й концентрацію

ігри для розвитку розумової спритності

розвивальні ігри для різного віку

тренування для водіїв

4. Peak

Застосунок пропонує розвивати пам’ять, увагу, навички розв’язання проблем, розумову спритність, мовлення, координацію, креативність і контроль емоцій.

Спочатку потрібно вибрати цікаві вам категорії, а потім почати навчання. Перед кожною грою (а їх понад 40) пояснюють правила. Наприклад, щоб розвинути увагу, потрібно розташувати числа від найменшого до найбільшого або розсортувати паперових журавликів за кольором. На перший погляд, це просто, але обмежений час ускладнює завдання.

Над іграми працювали експерти з нейронауки, когнітивістики й навчання. Найбільший внесок зробили професори Кембриджа. Після кожного тренування результати порівнюють із результатами людей вашої вікової групи.

5. Lumosity

У цьому застосунку є 7 категорій розвивальних ігор: «Пам’ять», «Увага», «Гнучкість», «Розв’язання проблем», «Швидкість», «Математика», «Мова». Спочатку потрібно пройти тест, щоб визначити свій рівень. Для цього пропонують зіграти у три гри. Потім результати опрацьовують і пропонують індивідуальну навчальну програму.

У першій грі потрібно відповісти, чи збігається колір слова з кольором, написаним на картці, наприклад, коли слово «жовтий» написане червоним. Це один із найстаріших і найвідоміших психологічних тестів — тест Струпа, який визначає гнучкість когнітивного мислення. Друга гра перевіряє здатність розподіляти увагу, а третя — пам’ять.

6. 123

Ця гра знайома всім із дитинства: потрібно знайти на екрані (раніше — на аркуші) числа від одиниці до найбільшого в таблиці. Вона розвиває увагу, швидкість, пам’ять і когнітивні здібності, а також підвищує IQ.

Лайфхак: намагайтеся якомога менше рухати очима, коли шукаєте числа. Використовуйте периферійний зір.