Восходящая спираль
Добрый вечер! Продолжаем рекомендовать что-то любопытное для прочтения.
Книга нейрофизиолога Алекса Корба «Восходящая спираль», на наш взгляд, абсолютный must-read для всех, кто хочет повысить качество жизни. На основе многих исследований Корб открыл методы, благодаря которым мозг может выйти из состояния депрессии и тревоги. По сути, он описал доступные каждому из нас способы повлиять своими действиями на собственное настроение, поступки и жизненные выборы. И, один из таких способов – это спорт. Здесь вы найдете отдельную главу, объясняющую, как с помощью спорта стать счастливее и увереннее в себе.