Тревожность истощает внутренний ресурс и снижает качество жизни. Трудно наслаждаться общением или беззаботно наблюдать как чайки летают над морем, если вы при этом пытаетесь вспомнить “А выключил ли я утюг?” или подсчитать хватит ли вам денег до зарплаты. Цепочка тревожных мыслей может в фоновом режиме сутками крутиться в голове?
Скотт Стоссел автор книги “Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя”, которую я очень рекомендую к прочтению, прочувствовал на себе различные состояния тревожности. Начиная от легкой тревоги до полной потери контроля, когда во время партнерских родов потерял сознание возле жены.
Повышенная тревожность частенько портила жизнь Стоссела и он решил исследовать эту проблему со всех сторон. Так что книга – это личный опыт автора преодоления тревожных состояний и синтез различных знаний на тему тревожности. Читается на одном дыхании, при этом вы точно найдете информацию, которая откликнется именно вам.
?«Век тревожности» поможет вам лучше понять себя и порефлексировать на тему собственного актуального состояния. Приятное преимущество книги – легкий стиль и чувство юмора автора. Хотя тема серьезная, написано доступным и понятным языком.
⠀
Вам знакомо это состояние? Как вы с ним справляетесь?